Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

mon canh mam ruoc kho mang ngon Món an vạt Nước Chấm cach lam banh mousse nồi cơm nha đam banh Rán Vì sao người miền Trung thích ăn cay do thach bánh tom khoai nướng lá hương thảo cach lam mien tom ngon heo quay giòn bì kem hoa quả bánh oreo kem dây tây bò hầm RÃƒÆ Bo vien com tron han quoc lò nướng lam mut cui dua hau món ngon cuối tuần nuoc canh ga bắp rang khoai chien ngộ độc thực phẩm khoai tay chien ngon cá chay Bánh dẻo cach lam cac mon xoi Tempura rau cu bap bo thuon hanh ram Khấu ăn bánh hành bo xot vang bồ Singapore Mùa hè canh cua hoa thiên lý Thái Lan làm càng ghẹ ngon Miền Trung bốc hơi nộm rau muống công thức rau câu hình nhãn cầu Trung Thu cá hường chiên sả ớt Bánh bò hấp cach lam thit heo cu au ham ga bò cuốn lá tía tô CANH GÃ Æ sinh nhật con cach lam chan gio ham món ăn gia đình Thực phẩm cần tránh sau khi chơi thể nấu rau tần ô Các Món nướng banh nep sữa đặc mi xao thit banh bo món trứng BÒ KHO Giòn giòn bua toi chuối nướng đậu phụ chiên hành mỡ nam Kim cham Vừa bánh tráng cuốn chuối chiên Cá Kho cach lam cho buoi cuc xinh nem cuộn rau kimbap cuộn Kem bí ngô banh trung man ngon ương đùi gà xào đậu phộng ngot Xôi vi lam tom xao chua cay tips cÃƒÆ thu mut ngon cháo cà rốt cách làm gỏi đu đủ chay sườn heo sốt cà thu Trị cảm lạnh bằng chanh muối thịt bò khô ớt sừng xào thịt bò món kho Thịt ba chỉ kho củ cải cach lam suong sa pho bo ếch xào sả ớt thịt rang cháy cạnh Chung rau càng cua trộn dầu giấm spaghetti xao thom ngon Làm rau câu đãi cả nhà cách làm rau câu gio heo rim món ngon từ tôm Tôm kho tàu đậm vị cong thuc lam sua tự làm kem bơ bánh ngàn lớp mon pha lau bÃo thit khia thit bo chien vung tom xo rau cu ca kim kho nam xao xôi gà tứ bảo canh chua bông điên điển công thức bánh muffin rau củ thịt bò nấu nấm xôi đậu